安眠するために大事なのは寝る環境を整える事で、そのためにまず枕は重要な役割を果たす。
いびきを防止する、頸椎を保護する、首を傷めない、寝返りがスムーズ。これらによって快眠の度合いが決まる。
前回「【おすすめ枕】良く眠れる！（肩こり解消？）マクラ人気ランキングトップ１０！」はAmazonなどで人気のある枕を紹介したが、今回は比較的価格が高めで、高品質な枕を紹介していく。
少しでも肩こりの解消や首の痛みが軽減されれば、と思う。
王様の夢枕
他の枕と何が違うかって、「ムニュふわ～」な新感触だ。
公式ページの動画を見たらわかるが、モチのような、雪見だいふくのような、とろける柔らかさだ。
この弾力性で頭を包み込んでくれる。
その秘密は「超極小ビーズ」と「ポリエステル綿」を混ぜたオリジナル混合素材にある。
絶妙な配合で柔らかさと弾力性が生まれるのだ。
首から肩のラインにかけてピッタリフィットして、体圧が分散される。
首や肩に負担がかかりにくい構造になっているので、肩こりに悩んでいて、グッスリ眠りたい人におすすめの枕だ。
オーダーメイド【マイまくら】
オーダーメイドの枕。
仰向け寝と横向き寝の２パターンに合わせた自分にピッタリの枕を作る。
まくらにかかる圧力などを測定して頭・首の高さを算出する。
鹿児島大学の先生と研究を重ね試行錯誤の末完成した「マイ枕」
仰向け寝時は骨が緩やかなS字カーブになる様に。
横向き寝時は骨が真っすぐになる様に。
毎日の目覚めが全然違う。メカニズムは以下。
- マイ枕が首・肩の緊張を緩和
- 血液・リンパの流れがスムーズになる
- 脳に酸素が行き渡る
また、場所によって使う素材が違う。例えばまくら中央部には消臭効果がある備長炭ビーズを、中央首部には粒綿を。
さらに一度購入すれば一生涯メンテナンスが無料なので、「なんか最近凹んだな～」とか「なんか違和感が・・・」とか気になることがあったらメンテナンスしてもらえる。
やっぱりオーダーメイドが一番快眠へは手っ取り早い方法なので、お金をかけてもいいから自分にばっちりあった枕を！という人におすすめ。
めりーさんの高反発枕
中日ドラゴンズの山本昌さんも愛用している。
肩や首周りにかかる負担を減らして少しでも筋肉を休ませる、というのがこの枕の特徴。
自然な寝返りをサポートする反発力で、寝返りがスムーズに行える。（通常のエネルギーの80％ほど。）
また首から頭にかけてのラインがピッタリ密着するため、頸椎（けいつい）がしっかり支えられる。
その他にも耐久性、通気性ともに優れている。
あと高さを調節できるのもポイントの一つだ。
首・肩のコリが取れやすいので、長時間のデスクワークをしている人におすすめの枕。
腰痛、肩こり、頭痛でお悩みの方に横向き寝専用まくら
横向きで寝るのに特化した枕。重心がまっすぐになり首に負担がかかりにくい。
横向きのメリットとしては以下。
- 横向きになったときに重心が真っすぐになり気道が確保されやすい。
- 口を閉じやすい姿勢で鼻呼吸が楽になる。
- 肝臓がある右側を下にすることで心臓が圧迫されにくい。
- 結果睡眠の質が上がる。
読書をするときにリラックスできるのもこの枕の特徴。
リラックスウレタン素材の厚みの異なる調整板が２枚内蔵されているため、男性、女性、また体格に合わせて高さを調整しよう。
いつもの寝る体勢が横寝の人はおすすめ。横寝スタイルじゃない人はこれを機にデビューするのもアリだと思う。
肩こり、首こり、猫背に。まったく新しい【ストレートネック枕】
肩こり、首こり、猫背に。まったく新しい【ストレートネック枕】
品質＆コスパが高い
プロトレーナーが太鼓判
プロ治療家が心底驚いた
人間工学デザインの採用
特殊素材＆特殊製法の採用
スローコアエクササイズによって体の歪みやストレートネック、過剰な筋緊張をわずか７分でリセットする。
頸椎の痛みや肩こりを根本から治してしまえ！という枕だ。
また品質＆コスパが高い。どんな素材でも寿命は来るが、ストレートネック枕の特殊発泡ウレタン素材は寿命が１０年以上。
羽毛素材、低反発ウレタン素材の～３年の寿命に比べたら抜群に長く持つ。
またスローコアエクササイズについてプロのトレーナーが太鼓判を押している。
１つ、頸椎の事を考えている（首や体の歪みに無理なくアプローチ）。
２つ、寝ながらエクササイズできる。
３つ、脱力系まくらエクササイズ（首や骨盤をはじめ体幹丸ごと調整できる）。
プロの治療家からも「簡単で結果が出やすい」「自治療院の経営を脅かすくらいのツール」「次の日から施術メニューにスローコアを導入した」
といった具合に高評価だ。
毎日コツコツ努力が出来る人におすすめの枕だ。
「お医者さんの快夢まくら」
医者が考案した寝返りに特化した枕。
寝返りする際に首や肩を邪魔することない「ソラマメ型の枕」だ。
中央部分はやわらかいポリエステル綿が入っていて、枕本体の低反発と重なって沈みすぎず、丁度良い位置で頭を支えてくれる。
よってベストな枕の高さとなる。背筋がまっすぐになるのがポイント。
朝起きて首が痛い事がよくある人におすすめの枕だ。
最後に
見て頂いたように、枕といっても様々な種類があり、実際に試してみないと自分に合うかどうかはわからないものは多い。
ただ、やはり今の眠りに満足できてない人は快適な睡眠を求めて枕を探すべきだし、ぜひ良い枕に巡り合えたらよいな、と思う。
そういう俺もまだ中々自分に合った枕に出会えていないので、もうちょっと頑張って探したいと思う。
俺が一番注目しているのは３つ目に紹介した「オーダーメイド【マイまくら】」だ。
今日はそんな感じ。
そいじゃ！
あわせてどうぞ⇒「【おすすめ枕】良く眠れる！（肩こり解消？）マクラ人気ランキングトップ１０！」
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