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【おすすめ歯ブラシ・歯周病(歯槽膿漏、歯肉炎)対策】正しい歯磨きのやり方とお手入れグッズを紹介!食後に歯磨きは有効。

おすすめ

物心ついたときには歯医者に通っていた。

通った歯医者の種類は5,6個。もう20年以上通っているのでもうそろそろベテランの域かもしれない。

そんな俺が歯医者さんに正しい歯の磨き方を説明されたので紹介する。

おさぼりさんはこちらもどうぞ。

⇒「【最近さぼり気味】改めて食後の歯磨きの仕方をおさらいしてみる

使い捨て歯ブラシの良さを知りたい人はこちら

⇒「【使い捨て歯ブラシを使う理由】安い使い捨て歯ブラシのメリットについて!

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俺の歯の状況

磨き方紹介する前に、俺の歯の状況を説明しよう。

  • 銀歯が全部で12本。その内ブリッジ1つ(銀歯3つ分)
  • 親知らずは全部抜いてある。
  • かなり口の中はぐちゃぐちゃのボロボロ
  • 去年の10月くらいから歯が痛くなったので歯医者通いを再開させた。
  • 10,11,12月で2本の歯を治した
  • 虫歯というより正確に言うと「銀歯の根元にばい菌が入ったので洗った

虫歯ではないので、銀歯外す⇒土台をとる⇒何度か根の消毒する⇒土台作成⇒銀歯作成、装填にて治療終了だ。

2本治すのに3か月を要し、1本当たり5~6回の通院で治療完了し、医療費は2万円弱であった。

今後はあと1本の歯の根の治療を終えたら取りあえず終わり。

歯肉炎(しにくえん)・歯槽膿漏(しそうのうろう)の恐怖

歯医者さんに言われて初めて自覚しただが、わし、歯槽膿漏らしい。歯肉炎もあるだかなんだか。

虫歯で歯が痛いと思っていた場所があるんだけど、そこは歯肉炎が原因だとか。

右上・下の奥歯の歯茎がガバガバらしい。骨が溶けてきていてこのままいくと歯が抜けてしまうのだと。

これってコマーシャルでやってる熟れた果実のやつじゃないですか~~~~!

歯が抜けるとかやだよー。

なんとか治療はできないのか、ということで少しやってもらえることになった。

歯医者さんの深い一言

歯の治療っていうのは歯医者だけの治療の事を言うのではないですよ、家に帰ってからもあなたが治療するんです。

おぅ、先生いきなりどうしたんですかっ!確かにそうです・・・なんもいえねぇ~。

先生、俺ちゃんと歯を磨きます、がんばります!

ってことで歯医者さんに正しい歯の磨き方を教えてもらってきました。

歯槽膿漏や歯肉炎対策にも「口の中を常に清潔な状態にしておく」っていうのが大事らしい。(当たり前w)

正しい歯磨きの方法

柔らかめの歯ブラシを使う。

硬めの歯ブラシだと、歯茎の中に毛が入っていかないから歯茎と歯の間は汚いままなのだとか。

ポイントとしては

  • 全体というより歯1つずつ磨いていくイメージ
  • 大きな動きはいらない、細かく小刻みに動かすべし
  • ご飯を食べたら30分以内に磨くべし

との事だ。

先生!俺頑張るよ!

電動歯ブラシは細かく動くので歯茎の間に入っていきやすく、歯磨きに適しているようだ。

レビュー書いたよ!⇒「【電動歯ブラシ買ってみた】ブラウン オーラルB 電動歯ブラシ PRO2000を使ってみた《レビュー》

歯磨き後の口内洗浄

歯の間のカスを歯ブラシだけで全て取り除くのは不可能なので、歯間ブラシやデンタルフロスを駆使するべし!

俺が使っている歯間ブラシのお得なやつ

太さも様々だが、太いと歯の間に入らない事があるので注意。

デンタルフロスの注意点としては、糸を入れて掃除した後に糸を抜くとき無理やり入れたとこから抜かない事!!

銀歯が抜けてしまう可能性もあるので、無理に上から抜かず糸の片方を引っ張って横から抜くように。

そして1日1回、寝る前はくちゅくちゅぺー!!口内洗浄消毒しよう。

食後に歯磨きを実践した結果

食後にすぐ歯磨き、今のところ1週間くらい続いている。

実際にやってみた感想としては

  • 口の中が常に清潔で気分もいい。
  • 歯茎も引き締まってきた。(歯医者さん曰く)
  • 寝落ちしても大丈夫という安心感

もしかしたらちゃんと食後の歯磨きするのが普通なんかな?

少なくとも俺は今までに朝家を出る時と寝る前の2回くらいしか1日に歯磨きをしていなかったので、食後に歯磨きを実践してみて良かったと思っている。

もし歯茎の腫れだとか気になる人がいたら一度やってみるのはどうだろうか。

そいじゃ!

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